MIRAFORM PILATES
鏡に映る自分が、
もっと
好きになる。
「3ヶ月で、姿勢がスッと伸びて背中が軽くなりました」
「半年でウエスト -5cm、看ていた服が似合うように」
「デコルテが出て、顔周りもすっきり見えるように」
そうやって変わっていった方を、私たちは何人も見送ってきました。
3ヶ月で、
変わる身体を。
「もう一度、あの頃の自分に。」
それだけじゃなく、
「今よりも、もっといい自分へ」。
出産、加齢、長時間のデスクワーク。
それぞれの出来事とともに、身体のラインは
少しずつ崩れていきます。
でも、それは「もうしかたがない」ことではありません。
週に1回、たった60分。
その時間だけで、みなさん身体から変わっていきました。
下を向いていた顔が上がり、
クローゼットの奥にしまっていた、
もう着れないと諦めていた服が、
また美しく着こなせるようになっていきました。
MIRAFORM PILATES でなら、変われます。
「こんなはずじゃなかった」と思っていた見た目を、
一緒に取り戻しましょう。
日々の生活で
こんな「気になる」、ありませんか？
- 姿勢の崩れが気になる
- 体型の変化を感じる
- 運動不足。でもハードな運動は苦手
- 肩周り・腰周りに重さを感じる
- 服をきれいに着こなしたい
- 鏡を見るたび、気分が下がる
- 自分のための時間をつくりたい
- 作り込みではなく、自然に綣麗でいたい
これからのわたしは、
こんな風に。
- 姿勢が整って、若々しく見える
- 背筋にめして、姿勢に自信がもてる
- デコルテ・背中・ウエストラインが美しく
- 身体が軽くなり、日常が明るく
- 自分を大切にしている実感が持てる
- よく眠れて、朝をすっきり迎えられる
- 呼吸が深くなり、心も穏やかに
- 鏡を見るのが、少し楽しみになる
MIRAFORM が選ばれる理由
「ここなら続けられそう」と思っていただけるように、
6つのこだわりをご用意しました。
他の人と比べない、
自分だけのレッスン
「グループレッスンで付いていけなかった」
「他の方に見られるのが恌ずかしい」。
そんな方こそ、完全個室マンツーマンが向いています。
今日の体調まで含めて、自分のためだけの時間です。
カラダを熟知した、
プロのインストラクター
何百時間もの指導経験を積んだプロのみが在籍。
解剖学と身体の使い方を熟知したインストラクターが、
自分の身体のクセを見抜いて、
無理のない動きをご提案します。
「気になる」を、
毎回うかがいます
「今日は肩を軽くしたい」
「ウエストが気になる」。
その日の自分の「気になる」を伴んで、
レッスンを組み立てています。
テンプレートではない、自分のためだけの60分。
「運動が苦手」な方こそ、
マシンが助けてくれる
「学生時代から体育が嫌い」
「久しぶりすぎて怖い」。
そんな方こそ MIRAFORM に向いています。
マシンが動きをサポートしてくれるので、
今日から正しいフォームで身体を動かせます。
日常から少し離れた、
ご褒美のような空間
やわらかな香りと、落ち着いた灯り。
レッスンを受けに来るというより、
自分にちょっとしたご褒美をあげる感覚で。
気取らず、リラックスして過ごせる
「私のための場所」をご用意しました。
お子様連れも大歓迎、
子育て世代のママへ
「子どもがいるから諦めていた」
そんな声にお応えして、お子様とご一緒のご来店も大歓迎です。
スタッフが見守りますので、
安心してご自分の時間に集中していただけます。
マシンピラティスとは
スプリングの抵抗を利用して、正しい身体の使い方を導くエクササイズ。
マットピラティスでは届かないインナーマッスルに、
確実にアプローチします。
運動未経験の方でも、
安心して始められます。
MIRAFORM では 90%以上の方が運動未経験 から
スタートしています。
「身体が硬いから無理」「運動が久しぶりすぎて不安」—
そんな方こそ、安心してお越しください。
MIRAFORM のピラティスマシンは、
運動が苦手な方のためにこそ作られたもの。
スプリングが動きをサポートしてくれるので、
「あ、こう動かせばよかったんだ」と自然に身体が覚えていきます。
週 1 回、約 2ヶ月で多くの方が変化を実感しています。
姿勢改善
体幹強化
柔軟性向上
ボディメイク
自律神経調整
肩こり
腰痛緩和
血行・代謝
アップ
冷え・
むくみ解消
産後ケア
ストレス
解消
こだわりのリフォーマー
運動初心者の方でも安心できるようこだわり抜いた、
ボディメイクに特化したピラティスマシン。
バリエーション
MIRAFORMでは
ボディメイクに特化した
オリジナルマシンを採用
— The Origin of Pilates Equipment —
MIRAFORMではボディメイクに特化したオリジナルマシンを用いて、
MIRAFORMだけのオリジナルトレーニングメニューをご提供します。
カラダを熟知したプロのインストラクターが、
自分の身体のクセ・姿勢・お悩みを見抜いて、
足りない部分をピンポイントで鮮やかに変えていきます。
こだわり抜いたマシンと、カラダを熟知した
プロのインストラクターが自分を理想に導きます。
体験レッスンの流れ
初めての方も安心。約75分のお時間で、
ピラティスの心地よさをじっくり体感していただけます。
ご予約
WEBから24時間ご予約OK。
ご希望日時をお選びください。
ご来店・着替え
更衣室があるので、お仕事終わりでも
安心してお越しいただけます。
ピラティスレッスン
カウンセリング・姿勢分析・
ピラティスレッスンを行います。
アフター
日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えし、
最適な運動頻度やこれからの食生活をご提案させていただきます。
「私にもできるかな」と思った自分へ。
体験にいらしてくださるより前に、よく耳にする不安に、
ひとつずつお答えします。
料金プラン
1回 ¥5,500から始められる、スタータープラン。
ライフスタイルに合わせて、無理なく選べる3つのプランを
ご用意しています。
体験レッスン が 今なら無料
カウンセリング込み ・ 当日入会で入会金 ¥55,000 もOFF。
月 2 回 プラン
LIGHT · MONTHLY 2- ライフスタイルに合わせて無理なく
- 繰り越し 1 回まで可
- オーダーメイドトレーニング
- ボディケア
月 4 回 プラン
STANDARD · MONTHLY 4- 月 2回プランより ¥2,000 お得
- 週 1 ペースで確かな変化を実感
- 繰り越し 2 回まで可
- オーダーメイドトレーニング
- ボディケア
月 8 回 プラン
PREMIUM · MONTHLY 8- 月 2回プランより ¥8,000 お得
- 繰り越し 4 回まで可
- オーダーメイドトレーニング
- ボディケア
※ 税込価格：月 2回 ¥13,200・月 4回 ¥24,200・月 8回 ¥44,000 ｜ 入会金 ¥55,000・事務手数料 ¥3,300（体験当日のご入会で無料）
※ よりじっくり取り組みたい方向けのスタンダードプランもございます。体験当日にスタッフからご案内いたします。
お客様のこえ
MIRAFORM PILATES に通うメンバー様からいただいた、
リアルなご感想をご紹介します。
「周りから「雰囲気変わったね」と言われるように」
デスクワークでの肩こりと猟背に悩んでいました。通い始めて 3ヶ月、姿勢がスッと伸び、デコルテがきれいに見えるように。何よりも高い服が似合うようになり、朝鮮が楽しみです。
「産後、だんだん身体が軽くなっていく」
二人目出産後、体型が戻らず腰痛もひどい状態でした。マンツーマンで丁寧に見ていただけるので安心してレッスンを受けられます。半年でウエストが-5cm、腰痛もゼロに。
「運動が苦手な私でも、無理なく続けられます」
もともと运動が大の苦手でしたが、重い重量を使わずに、スプリングの助けを借りて動くのでとても心地よいです。よく眿れるようになり、重要な会議の前の調整にレッスンを入れています。
「ここでの時間が、自分を取り戻す時間」
長時間のデスクワークで起こる不調を何とかしたくて。レッスン中は呼吸に集中して、頭の中がスッきりします。ていねいなレッスンと空間に毎週癖しになりました。
通って、変わったこと
メンバー様によくいただいている、
「通ってよかったこと」を集めました。
肩が前に出て、常に肩コリ。マッサージも一時的にしか効かず、長時間のデスクワークがつらい。
肩甲骨が動くようになり、姿勢が背筋から伸びる感覚に。一日の終わりのコリがゼロに。
ウエストやお腹周りのたるみが気になり、体ラインにフィットする服が選べなく、オーバーサイズばかり。
インナーマッスルが目覚めてウエストが出、手放していたタイトなシルエットも着こなせるように。
朝起きたときに腰が重く、スッキリ起きられない。夜も鮮やかな眠りが取れず什事にも集中できない。
眿りの質が変わり、朝もスッと起きられるように。仕事や家事のパフォーマンスが軽やかに。
鏡を見るたびに、たるんだフェイスラインやストレートネック、斜めになった肩が気になっていた。
デコルテから首、顔までが軽やかに見え、鏡を見るたびに少し楽しみになるように。
あなたを支える、トレーナー
年間200セッション以上の経験を積んだインストラクターが、
お客様のペースに寄り添います。
Misaki Suzuki
鈴木 美咲
Misaki Suzuki元アパレル業界での立ち仕事による腰痛をきっかけにピラティスと出会い、その効果に感銘を受け指導者の道へ。 ロサンゼルスでの研修を経て、現在は出産経験を持つ女性ならではの視点で、産後ケアから姿勢改善まで幅広くサポートしています。 「ピラティスは、自分を大切にする時間」をモットーに、お一人おひとりに寄り添うレッスンを心がけています。
スタジオ案内
穏やかな自然光がふりそそぐ、完全個室の癒し空間。
MIRAFORM 勝田台スタジオ
- ADDRESS
- 〒107-0062
東京都港区南青山 3-X-X
ミラフォームビル 2F - ACCESS
- 最寄り各駅より 徒歩5分
- HOURS
- 平日 7:00 – 22:00
土日祝 8:00 – 19:00 - CLOSED
- 毎月最終水曜・年末年始
- AMENITY
-
パウダールーム 香りのアメニティ 無料Wi-Fi
スタジオの雰囲気、
ぜひ一度足を運んで感じてください。
写真よりも、ここで過ごす時間はずっと特別です。
まずは60分、スタジオの空気感を体感しにいらしてください。
よくあるご質問
ご不安なこと、お気軽にお問い合わせください。
3ヶ月後の自分に、会いに行こう。
通い始めてから身体が変わっていくまでの、リアルなスケジュール。
「いつから効果が出るの？」のお答えを、正直にお伝えします。
「呼吸って、こんなに深くできるんだ」
レッスン後、肩がストンと下がって視界が広く感じる。「思っていたよりキツくない」というのが、多くの方の最初の感想です。
朝、起き上がりが軽い。
身体の軸を意識する感覚が、日常でも自然と出てくる頃。
「電車でつい姿勢を正してしまう」「腰の重さが減った」
という声が増えてきます。
「あれ、痩せた？」
と言われる。
体重は変わらなくても、ウエスト −3〜5cm。
姿勢の変化が周りからも分かるように。クローゼットの奥にしまっていた服が、
また着られるように。
「カラダが変わって、
毎日がもっと楽しくなる」
身体だけでなく、メンタルの安定感も。ストレスや不安があっても、自分で整えられる「身体の使い方」が身についています。
「続けられるかな…」を、
私たちがしっかり寄り添います。
急な予定変更も、しばらくお休みしたい時も。
自分が無理なく続けていけるよう、私たちがしっかり寄り添います。
レッスン開始3時間前まで
振替・キャンセル無料
急な残業、子どもの体調不良、生理痛。予測できない毎日でも、ペナルティなく予定を動かせます。LINE 一通でOK。
休会制度 月 ¥1,100
最長 6ヶ月OK
長期の出張、妊娠、ご家族の事情。退会しなくて大丈夫です。
在籍をキープしたまま、
戻ってこられるタイミングをお待ちします。
ウォーターサーバー完備で
手ぶらで通える
お水のご用意もあるので、ペットボトルをお持ちいただく必要はありません。動きやすい服装ひとつで、お仕事帰りも
そのままお越しいただけます。
ここまで読んでくださった、
自分へ。
はじめまして。MIRAFORM PILATES の代表をしている
鈴木と申します。
ここまでスクロールしてくださったということは、きっと、「何かを変えたい」という気持ちと、「でも、本当に続けられるかな」という不安の間で、揺れていらっしゃるのではないでしょうか。
実は私自身、20代の頃に長時間のデスクワークで重度の腰痛になり、整体に通っても薬を飲んでも、なかなか良くなりませんでした。そんな時に出会ったのが、リフォーマーピラティスでした。
3ヶ月続けたとき、腰痛が嘘のように消えていました。
それ以上に驚いたのは、いつも私を悩ませていた
「自分に自信が持てない感じ」までもが、少しずつ薄れていったことです。
身体が変わると、見える景色が変わる。
それは大袈裟ではなく、本当のことでした。
だから、もし自分が今、鏡の中の自分にため息をついているなら。どうか、一度だけ、私たちに会いに来てください。
体験レッスンは無料です。
たとえそのまま入会されなくても、その60分が、自分にとって何かのきっかけになれば、
それで十分だと思っています。
スタジオでお待ちしています。
鏡に映る自分が、
もっと好きになる。
よし、やるか、
と思えた今日が
一番のチャンスです。
「今じゃなくてもいいか」と思うと、きっとまた同じ毎日。
少しだけ、勇気を出してクリックしてみてください。
その一歩を、スタッフがしっかり受け止めます。